冰天雪地，无数条细虫，冻毙且蛰眠，
静里观察，动中审谛，龙争虎斗常游戏，鬼神哭嚎幻化奇，
真实义绝言，不思议，当进趋，
大小泯，内外非，微尘遍，法界周，
囫囵个圆融，互相无碍，
双拳打破虚空盖，一口吞尽剎海源，
大慈悲普度，流血汗，不休息。
今天我要讲这首宇宙白，什么叫宇宙白呢？上下四方叫「宇」，往古来今称「宙」，合起来就是世界的别称。这和岳飞的「满江红」是遥遥相对的。岳飞当初与金兵大战，血染长江，因此他写成一首满江红的词，流传至今。而这首「宇宙白」，是在旧金山金山禅寺写的。
这宇宙白，不但是江白了，而且整个宇宙也都白了。怎么说是宇宙白呢？我们的金山禅寺，好像是一座大雪柜似的那么冰冷。以小范围来说，整座寺可说冷如冰霜。以大范围来说，可说整个世界都变成白的，没有黑暗了。所以以此为题。
在一九七二年金山禅寺曾举行诵〈六字大明咒〉第一次大法会，一连七昼夜的法会，大约有六十多人参加，日夜轮班二十四小时不停地念〈六字大明咒〉。为什么？为要祈祷世界和平，把世界的灾难无形中减少或免除。
因在那个时期常有人谣传说旧金山要大地震，我们要虔诚地持诵六字大明咒，使其不地震，所以日夜不停地继续轮班念，毫不偷懒来和天魔外道斗一斗。他们都想令旧金山地震，我们却要把它扭转过来，使其不地震。
大家都非常勇猛精进。我虽没参加，只是在后面监督他们，但我觉得很满意，因为人人都很认真的修持，没有倦意，精神饱满，所以令我高兴。我最高兴的是人人能修持，最不满意的是我的弟子，尤其出了家不用功，各处行虚伪、欺骗人。这是我最讨厌的，最不能容忍的。所以在这七天法会完毕之后，我写这首宇宙白作为纪念。
今天对大家讲这首宇宙白，做得好不好那不管，我根本不懂，我写出来就算了。第一句就说：
「冰天雪地」： 金山禅寺，虽然不是世界闻名，但在美国，大家都知道。金山禅寺是雪柜，这座大雪柜像是冰天雪地一般，冷冰冰 ; 不但寺冷，人也冷。每个人到金山禅寺都说：「哦！金山禅寺的人对人 very cold ，很冷淡的，一点也没有温暖。」所以到金山禅寺的人也都很绝望的，根本没有希望可言，因为人都是冷冰冰的。虫儿也被冻死了，没有 Warm 。为的是没有 Warm ，所以说冰者，冷也。雪地，雪者形容极冷的意思。
「无数条细虫冻毙」： 不知有多少条小虫被冻死。这些小虫就包括我们人体上的菌虫。因为这些菌虫牠要靠我们吃维他命 ABC 。但在那里，人不但没有吃维他命 ABC ，并且还要在那么冷的地方来用功。怎不把牠们冻死呢？可是还没有死尽。所以说，
「且蛰眠」： 寒冬时候，虫类都暂时伏藏在地里不动地冬眠，这叫蛰眠。
「静里观察」： 正在这一切都恬静的时候，头脑也冷静，没有七情六欲，唯有一心专念唵嘛呢叭弥吽 .... 拼命地念，突然间觉悟起来，观察、观察。
「动中审谛」： 念咒时，有时行念，有时坐念。我们不停止诵念中，动中详细来审谛佛法的道理。在这时候的境界就来了。啊！龙来了，虎也来了！
「龙争虎斗常游戏」： 龙就能腾云驾雾，虎能穿山跳岩，在那里游戏得很欢喜的。这种境界现前，几乎把人的眼睛都看花了。所以说：龙争虎斗常游戏。这是静里头现出的境界。
「鬼神哭嚎幻化奇」： 有鬼在那里哭着，说「啊！我死得好冤枉呀！你快来给我念佛呀！超度超度我啦！慈悲啦！不要发脾气啦！」这是鬼哭了。神嚎，就是神在那里也嚎叫道：「不要理他，他这个人罪业很重的！」嗨！你看！这样互相斗法，也不知那位说得对，那位说得不对，令你也迷糊了。
可是，这鬼神哭嚎幻化奇，都是虚妄不实的，故说「幻化奇」。那么，什么是真的呢？
「真实义绝言」： 真真实实的意义，没有什么话可说。无是、无非、无长、无短、无好、无坏、无善恶──真实的什么也没有了。所谓「本来无一物，何处惹尘埃」，这就是真实义，所以说「绝言」。
「不思议」： 不能想象的，不可以心思，不可以言议。
「当进趋」： 可是你还是要往前勇猛精进去修行，不能落了顽空，说现在什么也没有了，不思议了，就这样子算了吧！觉困的时候就去睡觉，饿时就吃饭，死到临头，就呜呼哀哉！这样就错了，怎可以把光阴都空过了呢？还是要当进趋，勇猛向前。
「大小泯」： 大小一切都泯灭了，什么也没有了。
「内外非」： 非内非外，也不是在中间，这就是真实义。可是怎么办呢？
「微尘遍」： 每一粒微尘里头都有真实义的存在。
「法界周」： 你看法界那么大，无不是真实义的表现，所以说法界周。
「囫囵个圆融」： 整体一点也没有破坏 ; 圆融是圆融无碍，完整不破坏。
「互相无碍」： 互无障碍。这真实义是一个，也是无量。无量为一，一为无量 ; 一不碍多，多不碍一。
「双拳打破虚空盖」： 用两个拳头连虚空盖也打破了。你看虚空还有盖吗？虽然没有，但仍是要把这虚空也粉碎，连虚空都没有。虚空既没有，怎会有个盖呢？怎会说双拳打破虚空盖呢？也就是前面所说的「本来无一物，何处惹尘埃。」
「一口吞尽剎海源」： 一张口就把微尘剎海所有的此世界、他世界、此国土、他国土、无量的国土都吞没了。那不是变成妖怪了吗？妖怪若有这个本事，那还不错呀，就怕他办不到。意思就是把什么都放下、解脱，没有一切罣碍，把世界都吞了。故说「双拳打破虚空盖，一口吞尽剎海源」。
「大慈悲普度」： 予乐曰慈，拔苦为悲。兴无缘之慈，运同体之悲，故曰大慈大悲。这颗大慈悲心是用来普度众生的，不是单单度一个人，也不是单单度有缘的人。而是对无缘顽蒙的众生，也兴起慈悲心，用种种方法来度化他，运用真诚、同体一心的悲愍心来感化他，威爱兼施，度不了他也不放手，故说「大慈悲普度」。
「流血汗」： 费尽心血，无非为教化众生。
「不休息」： 是说不分昼夜，尽心竭力，也没有休息的时候。不怕苦、不畏难，只有往前迈步，而不后退转。以上是宇宙白的解释。
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